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上班族久坐不动易发胖?睡前抬腿2分钟!告别〝 啤梨身形 〞!

May 20, 2017

减少吃糖份:高糖类食物容易导致胰岛素大量分泌,会将过多热量转移成脂肪,堆积在腰、腹处。(pixabay.com) 上班族久坐不动,缺乏运动,现透过趴着就能做的简单运动,每天抬腿2分钟,就能有效改善身材! 首先,告别〝啤梨身形〞要养成的生活习惯: 1. 减少吃糖份: 高糖类食物容易导致胰岛素大量分泌,...

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眼睛底下为什么会有眼袋?原因竟是这样

May 16, 2017

专家表示,眼睛底下会有眼袋与基因和环境因素都有关系。(Pixabay.com) 眼袋令人看起来没有精神,困扰着爱美人士。究竟是什么原因使人会出现眼袋呢?有专家表示,这与基因和环境因素都有关系。 据大纪元援引生活科学(Live Science)网站报导,美国俄亥俄州护肤专家克林顿(Carol Clin...

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如果你每天坐着8小时以上,就必须要起来看看这个了

May 10, 2017

如果你每天坐着8小时以上,就必须要起来看看这个了。(pixabay.com) 〝久坐成疾〞你会不会认为这是一种真实的说法?久坐能让一个国家付出什么样的健康防治代价呢? 在著名医学杂志《柳叶刀》和《全球健康报告》发布的几篇文章综合来看,一个国家基本是一年的久坐疾病健康投入大约要670亿美元,其中投医疗...

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男子伸懒腰致高位截瘫 长期低头惹祸

May 2, 2017

 图片来源:pixabay.com 长期低头玩手机颈椎负荷重,严重可致瘫。人的颈椎应是有弧度的,但长期低头会令颈椎拉直,而头愈低,颈椎所承受的力愈多。(网路图片) 伸懒腰时仰了一下头,竟然就瘫痪了。今年63岁的浙江台州男子陈某,从来没想到自己竟因此成了高位截瘫。医生表示他因长期低头造成颈髓...

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老看手机 眼睛越来越不舒服 这一套保健操送给你!超有效且简单

April 28, 2017

  由于手机的普及,人们经常长时间紧盯电子屏幕,使视频终端综合征的发病率节节攀升(比如小郎中这种做新媒体的……)。所以日常要多运用保健操来放松眼部肌肉,注意多眨眼以生成护眼的泪膜,并保持视线稍高于电子屏幕中心,才能减少辐射对眼睛的伤害。 来一套眼睛的保健操吧~~ 第一式 按压眼球法 动作要...

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如果你的眼睛现在“看到这样子的画面”代表健康有问题

April 27, 2017

眼睛是心灵的窗户,更是我们的感官里最重要的器官。如果眼睛出现问题,我们将无法辨别颜色、光线,后果不堪设想。身体变差时,眼睛也会有相应的征兆,如果你的眼睛出现了下面这些问题,千万不要忽视,这可是免疫系统发出的信号。 ▼角膜上有白斑:经常戴隐形眼镜的人可能出现这样的症状,这是眼角膜感染的征兆。配戴过期的...

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一个鸡蛋就能甩掉老花眼?

April 22, 2017

鸡蛋美味又营养,还能治老花眼哦~~ 鸡蛋一直有“全营养食品”的美称 相信几乎每个人的家里,餐桌上出现最多的的佳肴就是鸡蛋了。 鸡蛋不仅美味,而且营养丰富! 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,可是有些人怕每天吃鸡蛋升高血脂,却不知道一天一个鸡蛋,不仅能保护心脏、提高记...

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三种茶 让你的老花眼更年轻

April 21, 2017

决明子菊花茶,能够补肝明目。(网络图片) 眼睛出现老花是人体的正常生理现象,但有人出现的晚,有人出现的早,和人体自身有关,但同时也和平时的保护有关。茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B1和胡萝卜素,这些维生素可以清心明目,缓解视力疲劳等。茶叶水中还含有防辐射物质,能减少电子辐射对眼睛的危害,保护视力...

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常熬夜不吃早餐少运动 当心胆结石!(图)

April 18, 2017

  现代生活节奏加快,饮食不规律,就给很多疾病造成了可乘之机,胆结石就是其中一种。胆结石主要是由不健康的饮食习惯造成的。 胆结石高危人群 胆结石高危人群包括中老年女性,高脂血症人群,肥胖者,长期素食人群,糖尿病患者,经常熬夜的人群。 尤其性不吃早餐,易得胆结石。据统计,女性患上胆结石的几率...

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腰椎间盘突出不是病!关于「腰突」的6个要点

April 15, 2017

  作为困扰现代人的一大顽疾,很多人年纪轻轻却患上了腰椎间盘突出症,日常生活苦不堪言。 然而对于腰椎间盘突出,大家的误解却也不少。 今天就请来骨科主治医师齐峥嵘医生,来给大家讲讲普通人关于腰椎间盘突的那些事。 腰椎间盘突出不是病 虽然「腰椎间盘突出」和「腰椎间盘突出症」只差一个字。 但这一...

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