治便秘方法大全 最后一种立竿见影

   

便秘(供图/东方IC)

便秘,几乎是每个人都有过的痛苦经历。便秘不但痛苦,还给生活带来了很大的困扰,腹胀、头昏、烦躁精神不振、皮肤暗淡、长斑长痘等各种困扰。

便秘的原因主要有两种,一种是虚症,阳气不足,中气虚弱,感觉有便意,大便也不干,但是大肠无力把大便排出来。另一种是实证,多因实热积滞,腑气不通导致。一般第一种比较常见,尤其是女性。

一、麻仁栗子糕

材料:火麻仁10克、芝麻5克、栗子粉、玉米面各50克、红糖适量。

做法:将火麻仁、芝麻打碎,与栗子粉、红糖同入玉米面中拌匀,以水和面蒸糕。

功效:补益脾肾、润肠通便,适用于脾肾气虚所致的气密。

二、黄芪麻仁蜂蜜饮

材料:蜜炙黄芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。

做法:火麻仁打碎、黄芪切片,水煎取汁,趁温热时兑入蜂蜜,拌匀即可饮用。

功效:补气、润肠、通便,适用于气虚便秘。

三、番泻叶茶

材料:番泻叶5-10克。

做法:将番泻叶放入杯中用沸水泡5分钟即可。

功效:适用于腑气不通、热结积滞导致的实证便秘。

四、蔗汁蜂蜜饮

材料:甘蔗300克、蜂蜜30克。

做法:甘蔗捣碎取汁,加入蜂蜜拌匀即可

功效:适用于津枯肠燥所致大便干结。

另外,告诉大家一个绝招,排便困难时可以试试这么刮手指:

在排便不畅快时刮一刮,效果很好。为什么刮食指效果会这么好呢?因为食指是手阳明大肠经的起始,刮食指能增强人体的阳气,给大肠提供动力,促进肠道蠕动,使大便排出。用刮痧板刮食指效果更好。可以早晚各刮一次。排便时不通畅也可以用手刮一刮,效果很好。

这个方法尤其是对有便意肚子胀就是感觉在肠道排不出来(气秘)的效果立竿见影。

不论什么病,最好的治疗方法就是不得病!未病先防、未病先治,传统中医经络食疗养生,带给你的不止健康,相信我,没错的!

本文科普内容,治病请遵医嘱。

   
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