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吃莴笋加它,三高降得快!简单实用(组图)

February 23, 2017

莴笋是营养科医生经常推荐的“千金菜”。 三高一直都是威胁到很多人身体健康的疾病,三高是高血糖、高血压、高血脂的总称,三高常发病于中老年人群。随着环境的恶劣变化,三高疾病开始在青少年人群中出现。 三高是人类致命的“头号杀手”。国人的十大死亡原因之一,与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%,与“三高”相...

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白开水里加1物喝 最养肝

February 22, 2017

红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。(网络图片) 不知道有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝,我们都知道这样很伤身体,那么,到底伤害在哪里呢?其实熬夜对肝脏的伤害是最大的,因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。...

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木耳和它一起吃,降压降脂护血管!(图)

February 21, 2017

木耳令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。(网络图片) 木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 专家推荐——木耳豆腐汤 北京中医药大学教授李志刚给大家推荐一款餐桌上必备的,即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学,还很便宜,价值却不输各种...

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食物助眠 好安心(组图)

February 20, 2017

对于一些失眠多梦的人群,在一样平常饮食中不妨适量多吃这些食物,来资助人们更好的滋津贴眠。 蜂蜜 对于患有失眠的人,不妨适量吃点蜂蜜。 蜂蜜是人们生活中很常见的一种食物,它不仅营养丰富,还有很好的保健作用。研究发现,蜂蜜中含有镁、钙、磷等营养素,这些物质有调治神经系统的功效,对于缓解神经、促进睡眠有很...

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这金黄色的小果子竟是抗癌佳品

February 19, 2017

谁都有过一段狗都嫌的时光吧,那时候我们野的跟猴子似的,上山下河,到处蹦跶,上山的野果子都尝过了,好吃的留下、记着,来年继续吃,不好吃的就淘汰。记忆最深的是满山金黄色的果子,小时候叫沙拐枣,叶子很小,树枝上长满了刺,果子很小很密集的挤在一起,只能连着枝叶一起折下吃。果子酸酸的,味道也还不错,毕竟小时候...

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这类火遍中外的养生食物 并没啥奇效

February 18, 2017

表姐过年假期从日本带回来一盒纳豆,一脸神秘对春雨君说:“这个是发酵过的黄豆,营养价值很高呐,吃了养生!”常年奋战在科普一线的春春一脸狐疑地看着这盒豆子:不过发酵而已,真的有养生奇效吗?生活中发酵食物也随处可见,吃了都能强身健体? 今天就好好给大家说一说。 发酵食物有啥特别之处? 通俗点说,发酵食品就...

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春天养好肝,健康一整年,护肝食谱!(图)

February 17, 2017

春季喝菊花茶,养目又养肝。(网络图片) 春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是春季养肝的妙法。 一、春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶 菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。 除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果...

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“姜≠姜黄”!摸透两种养生圣品,治病对症下药(图)

February 16, 2017

姜黄素是一种天然的抗氧化剂。也有强大的抗发炎能力,还没有可怕的副作用!(网络图片) “姜≠姜黄” 因为名字相似、味道相近,且两造对身体皆有益处,许多朋友们常会将两者搞混,甚至混为一谈,但根据国外健康网站,两种养生圣品虽然相近,但其实并不相同! 姜黄的功效 姜黄内含有的姜黄素是一种天然的抗氧化剂。而跟...

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米饭加这物竟能降糖、排毒、软血管 告诉家里做饭的人

February 15, 2017

米饭是我们每天都要吃的主食,其实我们每天在蒸煮饭的时加点东西,不仅能降糖、排毒、防动脉硬化,还能让其营养价值翻一番。 南瓜、芋头、茶叶…都可以加到米饭里面,能让米饭松软清香,5款不同的添加物,简直太神奇了! 一、绿茶煮饭软血管 云南茶叶之乡临沧流传着〝好吃不过茶煮饭,好玩不过踩花山〞的山歌民谣。可见...

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常吃这一物 60岁不长白头发

February 14, 2017

图片来源于网络 如今社会节奏加快,不少因为工作压力、学习压力过大,导致了脱发、白发等困扰。 常吃以下东西,轻松让你搞定白头发: 黑枣 黑枣是日常饮食中不常吃的一种食物,但是黑枣却对乌发有很好的作用。中医中认为,黑色能入肾,并且黑枣本身就有补肾的效果,因此常吃黑枣能有效的达到养肾的目的。因为只有拥有一...

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