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红糖、白糖、冰糖 作用天壤之别

March 24, 2017

着凉了喝姜糖水,一定要用红糖;每种糖的作用是不一样的。我们在饮食中用到糖时,要提醒自己:糖,不光是一个调味剂,它自有它的作用。如果糖加错了,不但没效果,有时还会适得其反。 当用糖来调味,搭配食物的时候,首先要掌握一个大的原则,就是根据糖类的温性和凉性,来判断什么时候该用什么糖。 红糖可补血、活血化瘀...

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5类最有效的清肠食物(组图)

March 22, 2017

多多补充蔬果豆类食物,可有效帮助清肠,排出体内毒素。(图片来源:Fotolia) 长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳、失眠、酗酒、抽烟、滥用药物等都将导致大肠传导功能降低,最直接影响的是体内毒素代谢不出,给人造成很多不适。 中西医认为,便秘、口臭及斑疮,病位在大肠,涉及肺、...

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原来它才是“补血之王”

March 21, 2017

有“补血之王”的美誉,这种水果就是甘蔗。(网络图片) 甘蔗是“补血之王” 甘蔗的补血功效比红枣、阿胶、红糖、猪肝这些常见食物要好得多,在医学中也有“补血之王”的美誉,这种水果就是甘蔗! 各种水果中,甘蔗含铁量雄踞“冠军”宝座 甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰...

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补脑健脾升清降浊 三款养生汤老少皆宜!

March 20, 2017

  天麻鲈鱼汤 立春过后,阳气渐动,生机渐长,但此时寒气仍浓,还需多加照顾身体,御寒保暖配合饮食均衡,老人、小孩亦需多种营养增强体质,不要过于偏食,可多喝平和的汤水以调整机体平衡。这里介绍一款天麻鲈鱼汤(用三文鱼头亦可)。 天麻15克 鲈鱼细两条(大则一条) 生姜五片 青葱三条 天麻可在中...

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稳血糖护心脏的“超级食品”!(组图)

March 19, 2017

花生有“长生果”美名,营养价值比一般粮食都要高。(网络图片) 说到滋补,一般会想到牛奶、鸡蛋。论功效,花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视。为什么这么说呢? 有些人喝牛奶会胃痛;鸡蛋有胆固醇,多吃容易导致高血脂,但是花生却是十分安全的,而且花生的营养价值比一般粮食都要高。 花生滋养补益,有助于延...

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把水果煮一下 惊人的一幕发生了!

March 18, 2017

水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。 有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。 将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。 看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧! 盐蒸橙子治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药 橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种...

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7种解决宿醉很棒的食物

March 17, 2017

原文:7 Great Foods to Fix Your Hangover 当你在疯狂的夜晚后醒来且感觉不舒服时,那你便有宿醉了。幸运的是,你不必忍受长时间饮酒过多的后果。只要吃这七种超棒的食物之一,你会很快地感觉好很多。 1.富含钾的食物 酒精会消耗你的天然电解质。这就是为什么你宿醉时会感觉如此难...

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春季养生第一茶竟然是它 但喝它有禁忌!

March 16, 2017

不同品种的菊花泡茶功效各不同。(网络图片) 菊花为菊科草本植物,是中国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用。中医养生专家也把菊花茶认为是春季养生的第一茶,不同品种的菊花功效各不同。 中医认为,菊花味甘苦、性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,尤其适合春季养生。但是用菊花茶来降火清热也是...

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降血压效果明显?“这种菜”快去买!

March 13, 2017

多吃芹菜有明显的降血压效果。(图片来源:Thinkstock) 芹菜能清热去湿、平肝降压、利尿消肿,富含膳食纤维,钾含量也比一般蔬菜丰富,有助于排出体内的钠,避免多余水分滞留,造成血压升高。 根据临床实验,高血压患者多吃芹菜可以有比较明显的降血压效果。研究指出,可能原因是芹菜含有芹菜素,能起到降压和...

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吃花生的好处竟然这么多!怪不得花生仁叫“长生果”啊!

March 12, 2017

《本草纲目拾遗》中说花生有悦脾和胃、润肺化痰、滋补调气等功效,适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。花生仁、种皮、果壳、叶、茎、油均可入药。 1、降低高血压 每晚睡前嚼服七、八粒,连服7天为一疗程,对高血压患者的血压高症状有一定的缓解作用。 2、降低胆固醇 常吃花生可降低胆固醇,花生油中...

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