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长寿秘诀不是饮食和运动 最关键的一点连医生都认同

June 25, 2017

长寿秘诀并非吃和运动,而是在你心里, 医生不会告诉你这些的!(pixabay.com) 如何养生是现在人们追求与热议的话题。因各国人种、气候、食物、习俗等各不相同,健康长寿之道也不尽相同,但有一点却是相同的:即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。 诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等认为人要活百岁,合理膳...

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90%的人都呼吸错了!不想变老 得这样呼吸

June 23, 2017

上班族工作时间长,经常加班甚至熬夜、压力大,造成交感神经亢进,使呼吸变得短而急促。长时间维持同一姿势,人体氧气呼吸会减少,造成头脑昏沉,身体出现缺氧问题,慢慢就成为〝慢性缺氧症候群〞的潜在人口。 长期的久坐与运动量不足,是造成心肺能力下降原因之一。导致运动时换气困难、身体疲惫、肌肉酸痛,忆起年轻时在...

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早晨这几个坏习惯危害健康!看看你有吗?

June 22, 2017

恋床是很多人都有的小毛病,有的人早上一有机会就赖在床上不起来,这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。(pixabay.com) 早晨起来有些习惯是不好的,甚至是会危害到人体健康,但往往人们不知道也不在意,时间长了也就形成了一种坏习惯,然而这些坏习惯正在不知不觉地危害着自己的身体。 有些人早上起...

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早上起床关键10分钟,每天这样做更长寿!

June 18, 2017

想要长寿,养成良好的生活习惯很重要,早上起床之后,第一件事情是把握好关键10分钟,每天将这10分钟做好了,人会活得更长寿!(pixabay.com) 史上有统计超过110岁的老人超过400人,其中有四五十人现在依然在世。想要长寿,养成良好的生活习惯很重要,早上起床之后,第一件事情是把握好关键10分钟...

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哪里长白发说明肝不好(图)

June 16, 2017

芝麻糊有益肠胃,防治白发,并可保持肌肤细嫩。(图片来源:pixabay) 随着年龄的增长,在某个早晨,或许就发现黑发从中多了几丝白发。白发,预示的不仅仅是衰老。不同位置的白发,还能看出你的身体状况。 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀...

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中华传统养生法:夏季宜〝热〞不宜〝凉〞

June 11, 2017

夏日炎热,汗流浃背,令人感觉很不爽。于是,许多人恨不得天天从早到晚守着空调冷气过日子,吃的喝的统统喜欢冰冻一下才痛快。殊不知,疾病已因此悄悄在你的体内积蓄生发! 夏天应该〝热〞着过! 是的,您没看错,夏天贪凉真的是错了!夏天就应该〝热〞着过才符合养生之道。 我们老祖宗在《黄帝内经》中就明确讲到过夏季...

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为何得肾病的人越来越多? 这5大原因提醒你该注意了

June 9, 2017

在中国,40岁以上的人群慢性肾脏病的发生率相当高,占8%~9%。(pixabay.com) 提起肾病人们就会想到:腰膝酸软、听力下降、皮肤晦暗、头发早白等症状。近年来,得肾病的人越来越多。那么什么原因呢? 据资料显示:在发达的国家中,如美国和荷兰,患有程度不一的肾脏疾病的普通人群约占6.5%~10%...

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令人长寿的生活习惯!看看您有吗?

May 24, 2017

一项最新研究表明:每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康。(pixabay.com) 古代帝王为了能长生不老,一辈子都在追求灵丹妙药。其实健康的生活养生习惯可令人长寿,一起来看看: 1、更愿意步行 一项最新研究表明:每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康。不管他们体内脂肪含量有多高,都要比每天步...

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中国古代养生秘诀 句句直入人心

May 22, 2017

一提起中国传统的养生秘诀,许多人自然会联想到经络、穴位、药膳、食疗等等养生方法。其实,除了这些物质化的养生经验之外,中国古代养生家们对人的身心健康的探讨,还涵盖了精神和道德等各个层面。下面我们分享古代养生大家的一些养生心得,以资读者借鉴。 德 明代养生家吕坤说:〝仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一...

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你以为是在养生,其实是在折寿,这些事不能再做了!

May 21, 2017

这些事很多人在做 以为是在养生可能是在养病!(pixabay.com) 现在人们越来越关心自己的身体健康,更加关注如何养生。网络流传的养生方法也是琳琅满目。但是很多时候,你以为是在养生,其实可能是在养病!不仅非但不能延寿,反而可能会折寿! 日前微信公众号《健康时报》(jksb2013)分享的〝你以为...

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