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早晨这几个坏习惯危害健康!看看你有吗?

June 22, 2017

恋床是很多人都有的小毛病,有的人早上一有机会就赖在床上不起来,这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。(pixabay.com) 早晨起来有些习惯是不好的,甚至是会危害到人体健康,但往往人们不知道也不在意,时间长了也就形成了一种坏习惯,然而这些坏习惯正在不知不觉地危害着自己的身体。 有些人早上起...

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上班族久坐不动易发胖?睡前抬腿2分钟!告别〝 啤梨身形 〞!

May 20, 2017

减少吃糖份:高糖类食物容易导致胰岛素大量分泌,会将过多热量转移成脂肪,堆积在腰、腹处。(pixabay.com) 上班族久坐不动,缺乏运动,现透过趴着就能做的简单运动,每天抬腿2分钟,就能有效改善身材! 首先,告别〝啤梨身形〞要养成的生活习惯: 1. 减少吃糖份: 高糖类食物容易导致胰岛素大量分泌,...

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10大习惯堪比慢性自杀

April 28, 2017

  世界卫生组织曾发表首份全球预防自杀报告《预防自杀:一项全球要务》,该报告显示,全球每年有80多万人死于自杀,即约每40秒钟死去一人。 与精神因素或者疾病因素导致的自杀相比,有很多生活中隐藏的慢性自杀风险却被很多人忽略,以下十件事如果你做过,基本等于慢性自杀了,如果你想悬崖勒马,赶紧来看...

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10个伤害心脏的坏习惯 趁早戒了

December 29, 2016

别让不良的生活方式伤害心脏,夺去健康。(图片来源:fotolia) 血管好比一条河流,如果血液中所含的胆固醇愈来愈高,血液逐渐变浓稠,胆固醇慢慢累积,使血管河道随之变窄,很可能随时产生致命的风险。冬天气温下降,更是心血管疾病的杀手,医院里,中风、心肌梗塞的病患也明显增加,提醒心血管慢性疾病患者要当心...

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几分钟的行为习惯可换几十年的长寿!你能做到吗? 图

October 28, 2016

有时候,健康并不需要大张旗鼓的行动,一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。以下这些小事,平均只会花掉你几分钟的时间,而它们对健康的益处,却大大超乎你的想像。 午、晚餐,吃够30分钟 用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是,一再压缩吃饭时间,也是在压缩我们的寿命。专家建议,用15...

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早起4个习惯 堪比慢性自杀

October 16, 2016

    俗话说“一天之计在于晨”,要想以最好的状态迎接新的一天,必须科学又合理地做好每件事。那么,早晨起来有哪些习惯是不好的,甚至是会危害到人体健康的呢? 1、对床依恋不舍 恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的...

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这些习惯竟让你比别人年轻十岁(组图)

September 27, 2016

爱唱歌的人张口就唱上几首。 你相信吗?这些坏习惯对五脏有益,常常坚持会让你健康10岁,快点看一看,你的坏习惯多不多? 1、自言自语护脑   有些人没事的时候就爱自己念叨。殊不知,这种看似坏习惯的毛病却大有好处,这种自言自语对人的神经有着镇静作用,而且还能增加安全感,可调整紊乱的思绪,有助睡...

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小心!“这些坏习惯”会让皱纹找上你(组图)

September 4, 2016

太阳可是很多人都爱晒的。 皱纹是最暴露年龄的,可对女人来说,年龄可是天大的秘密啊!这怎么办呢?得先找出长皱纹的源头,你狂长皱纹可能跟这些习惯有关。 1、长期面对电脑 现代化的办公环境,一天八小时都做在电脑前,电脑辐射会伤害皮肤,盯电脑屏幕时间长了影响视力,看不清我们就会习惯性的皱眉头眯眼,就容易形成...

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哪些坏习惯让人急速衰老?许多人中招了!(图)

August 12, 2016

长期熬夜会让人急速地衰老。(网络图片) 随着年龄的增大,衰老不可避免。然而,如果能改掉生活中的一些坏习惯,会让你看上去更年轻。美国“MSN健康生活网”最新载文,刊出多位专家总结出的“让人更显老的7个坏习惯”。 1、熬夜 美国威尔康奈尔医学中心睡眠医学专家艾伦·托菲格博士表示,熬夜会导致黑眼圈、眼袋和...

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十个习惯堪称慢性自杀(图)

July 1, 2016

世界卫生组织曾发表首份全球预防自杀报告《预防自杀:一项全球要务》,该报告显示,全球每年有80多万人死于自杀,即约每40秒钟死去一人。 与精神因素或者疾病因素导致的自杀相比,有很多生活中隐藏的慢性自杀风险却被很多人忽略,以下十件事如果你做过,基本等于慢性自杀了,如果你想悬崖勒马,赶紧来看看吧! 喝酒脸...

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