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毁掉你健康的正是这些好习惯 早上洗澡、多吃水果…

March 12, 2017

  很多家长问我,孩子吃肉多好不好,我一律回答,必须荤素搭配,必须多吃青菜,千万不要让孩子只吃肉,不吃青菜。否则会引起脾阴不足。如果脾胃虚弱,对人体的影响则很大。 现在气血亏虚的人特别多,通常都是生活习惯造成的,如果不了解并帮助病人改掉生活习惯中的问题,单纯依靠药物来增加气血功能,就只能算...

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人体真正健康5大标志

March 10, 2017

世界卫生组织给健康下过这样的定义:健康不但意味着不生病,不虚弱,而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态,要达到健康的标准,一般来说应具备以下几个条件: 人体真正健康的5大标志 第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏,心肌发达,心容量大,每跳动一次能排出血液80-100毫升,比一...

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打造健康 春天必吃这“两种菜”!(组图)

February 12, 2017

正月的葱最美味、营养价值最高。 《本草纲目》记载:“正月葱、二月韭。”黄历正月的葱,二月的韭菜最美味、营养价值最高、保健功效也最强。春天饮食养生,打好一年健康的基础,可别错过吃葱和韭菜的最佳时机。 正月葱清除身体毒素 葱的糖类、蛋白质、食物纤维、维生素A原(主要在绿色葱叶中)和铁、镁等矿物质的含量都...

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主动掌握8件事 决定您的健康和寿命(图)

January 30, 2017

走路是非常好的锻炼方式。(网络图片) 健康问题上,您要主动;世界卫生组织研究发现,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。 1、一定要吃营养早餐 吃饭一定要是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚...

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中年人真正健康的9大标准

December 28, 2016

1.强壮的心脏。人到中年,心脏也渐显老态,高血压、冠心病、心梗频频造访。坚持多吃蔬果、鱼类,用橄榄油或菜籽油的地中海饮食,能减少50%~70%的心脏病复发风险。 2.良好的视力。与年龄相关的黄斑变性、青光眼、白内障等会损害视网膜,40岁以上每两年做次全面的眼科检查很重要。早晚各花5~10分钟热敷眼睛...

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健康四大基石的黄金法则

December 2, 2016

生活水平提高了,健康模式和疾病谱也发生了重要改变,过去严重危害人们健康的传染病不少已被消灭和控制,心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病,又成为威胁人们生命与健康的常见病。由于这些疾病与个人不健康的生活方式和行为习惯有密切关系,故又被称为“生活方式病”。1992年,世界卫生组织在著名的《维...

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坐出一身病!毁掉你健康的11种姿势(组图)

November 12, 2016

坐有坐姿,站有站姿,正确良好的姿势可以为健康加分。但是生活中很多人为了贪图方便、舒服,总是采取一些不正确的姿势,久而久之,不仅影响个人形象,还会伤腰伤颈椎,让你坐出一身病! 1、窝在沙发里 久坐在松软的沙发上容易疲劳,引起腰痛。 质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身体窝起,感觉很舒服,但由于膝盖的位置高...

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身体营养缺乏伤健康,这些信号告诉你!图

October 15, 2016

    你有没有发现经常嘴角干裂、牙龈出血、浑身没劲呢?可不要对这些小现象一点都不关心,其实它们是在向你的身体抗议,暗示你的身体严重缺乏营养。看看缺乏营养的8个信号,别警灯亮了都不知道。 信号1:舌炎、舌裂、舌水肿 可能要补维生素B族。洗米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期...

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科学家最新发现:意念对健康的影响,大到不可思议! 图

October 1, 2016

    美国的戴维.霍金斯博士是一位医生,在美国很有名,他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现:“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。” 戴维.霍金斯发现,凡是生病的人一般都用负面的意念,他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人,不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的...

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情绪背后隐藏着怎样的健康真相? 图

September 30, 2016

    假如你对着另一半直抒爱意…… 告诉爱人你有多爱他,这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出,如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西,你的胆固醇指数便会在5周内有所下降。 假如你与人发生激烈的争执…… 如果你的身体已有所不适,但还和爱人吵上了30分钟,那么身体要比原...

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