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长寿秘诀不是饮食和运动 最关键的一点连医生都认同

June 25, 2017

长寿秘诀并非吃和运动,而是在你心里, 医生不会告诉你这些的!(pixabay.com) 如何养生是现在人们追求与热议的话题。因各国人种、气候、食物、习俗等各不相同,健康长寿之道也不尽相同,但有一点却是相同的:即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。 诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等认为人要活百岁,合理膳...

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一根黄瓜藏着11种好处 每一口都在善待你的身体

June 10, 2017

图片来源:免费图片 在夏季的养生关键词中,〝补水〞显得尤为重要,而黄瓜就是一位果蔬界的补水明星。 研究证实,黄瓜水分含量为95.8%,有助补充人体水分,是营养专家餐桌上的常客。中医认为,黄瓜可以清热利水、解毒消肿、生津止渴,很适合消暑。 医学证实,黄瓜含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质,能够辅...

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研究:适量饮酒也可能损及心脑

June 9, 2017

最近有研究指出,即使适量饮酒,也可能损及脑部及心智能力。(pixabay.com) 〝适量饮酒有益健康〞这个说法不仅仅在酒类营销中经常强调,许多医学、营养和科普界人士也经常提到。但最近有研究指出,即使适量饮酒,也可能损及脑部及心智能力。 〝英国医学期刊〞(BMJ)6月7日刊载的新研究指出,即使适量饮...

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健康吃粽 牢记六大禁忌(图)

May 29, 2017

若过多食用粽子则不利于肠胃健康。(图片来源:Pixabay) 粽子是节日不可缺少的美食,但由于粽子主料为糯米,其性黏滞,偏湿偏热,不容易消化,若过多食用粽子则不利于肠胃健康。以下为您介绍食粽六大禁忌: 忌未熟先吃 包粽时,不要将粽包得太大,否则便难以将它煮熟。粽子必定要完全煮熟才可吃,不然对健康有害...

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四个小步骤 教你监别食品是否曾被硫磺熏过

May 28, 2017

硫磺。(网络图片) 为了让食物外观好看,色泽鲜亮,很多不法商贩用硫磺熏制食品,常见于药材、菊花、生姜、银耳、大枣、枸杞、桂皮、花椒、豆制品等。长期食用被硫磺熏制的食品,对人体会产生极大的危险,那么怎么才能监别食物是否被硫磺熏过呢? 判别硫磺熏制的食物可以采用〝一闻、二尝、三看〞的方法。 一、闻 食物...

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你以为是在养生,其实是在折寿,这些事不能再做了!

May 21, 2017

这些事很多人在做 以为是在养生可能是在养病!(pixabay.com) 现在人们越来越关心自己的身体健康,更加关注如何养生。网络流传的养生方法也是琳琅满目。但是很多时候,你以为是在养生,其实可能是在养病!不仅非但不能延寿,反而可能会折寿! 日前微信公众号《健康时报》(jksb2013)分享的〝你以为...

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吃水果养生? 3大NG吃法会赔上健康

May 15, 2017

  水果应该在饭前还是饭后食用呢?其实,只要依照自己的饮食习惯与肠胃反应,作为吃水果的生理时刻,饭前饭后都可以,重点在于要摄取足够的分量。(pixabay.com)  编者按:古人说:〝一日之计在于晨〞,享用一份均衡的早餐,可以让人活力充沛,带着好心情迎接工作挑战。而关乎健康的水...

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这些食物地图,告诉你〝从头补到脚〞的超级秘方!

May 15, 2017

这些食物地图,告诉你“从头补到脚”的超级秘方! (pixabay.com) 所谓〝食者有方〞,也就是说,吃东西是要讲究方法的。那么,您知道大脑、心脏、肺、头发等最需要吃什么食物吗?今天,就为您准备了一张全身的食物地图,告诉您〝从头到脚〞的饮食秘方!   护发:黑芝麻 专家表示,黑芝麻的蛋白...

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新独居时代来临 这些关键应注意

May 7, 2017

新独居时代来临,享受独居生活的的同时,这些关键应注意!(pixabay.com) 很多人喜欢一个人自在生活,台湾去年底独居户暴增至267.6万户,新独居时代来临。但是,如何享受独居生活,学者和心理谘询师建议,应要保持与人互动,避免足不出户,莫把独居变成〝茧居〞。 据中央社报导,内政部统计,2007年...

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饭后走路是养生还是伤身 专家:因人而异

May 5, 2017

饭后走路是养生还是伤身 专家:因人而异。(pixabay.com) 老话说〝饭后百步走,能活九十九〞。但是,对于一些病患来讲,饭后百步走可能会伤害你的身体。所以对于不同的人,应该区别对待。饭后百步走,适合于平时活动较少、形体较胖或胃酸分泌过多的人;而饭后不要走,主要指体质较差、体弱多病等人群。 饭后...

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