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“香蕉”加“黑糖”可以快速减肥 太神奇了!

January 21, 2017

在这个全民减肥的时代,今天要给大家介绍一个黑糖秘制香蕉酸神奇减肥法。这是一个在国外超流行的减肥秘法——黑糖秘制香蕉酸神奇减肥法,蔡依林也用过,自己觉得效果不错,推荐给大家一起来看一看吧! 黑糖秘制香蕉酸的减肥原理 香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过〝柠檬酸〞循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将...

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饥饿减肥增强抵抗力?营养师这么说

January 19, 2017

网传不吃晚餐可减少脂肪堆积,饥饿能增强抵抗力;营养师说,少吃一餐不一定瘦得快,且长期不吃晚餐,可能让身体肌肉减少,免疫力下降,人也会疲倦无力。 有民众在卫生福利部国民健康署网站提问,〝晚饭不吃,饿可以治百病?〞内容提到网路流传,不吃晚餐可以减少脂肪堆积、让肠胃适当休息,在饿的情况下抵抗力愈好,这些是...

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减肥的人请注意:喝全脂奶比喝低脂奶更不容易胖

January 18, 2017

喝全脂奶会不会胖呢?到底脱脂奶健不健康? 今天我们来讲讲科学道理~ 脱脂奶这个大坏蛋 虽然我们没营养,但是我们有害呀~ ▼脱脂奶的营养全“脱光”了 鲜牛奶有可多的维生素了呢! 可惜这些维生素都是脂溶性的,乳脂被“脱光”了之后,它们也被带走啦。 所以估计脱脂奶里的维生素都是“添加版”哦。 ▼脱脂奶可增...

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多运动就能减肥?方法正确才能越来越瘦

January 17, 2017

很多人一直在用跑步减肥,但是到最后效果不是很明显,这就是越跑越胖的错误跑步减肥法!想要跑步减肥的你,赶紧继续往下看吧! 只要多运动,便可达到减肥目的? 运动可以消耗体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心,辛辛苦苦的减肥成果便会化为...

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这5种信号出现 你就要开始减肥了

January 15, 2017

天冷,人懒、穿得多是冬天的特色,但是对于减肥的人来说,这些不是好现象,包裹在厚厚衣服下的身体完全看不出肥瘦,而气温低让新陈代谢都变慢,人懒就更是减肥大敌。怎样在冬季预防肥胖?当出现这五个信号的时候,你就要警惕了。 一、重口味 当你不知不觉中改变了自己的饮食,越来越偏重口味了,要注意了。当身体缺乏某种...

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99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

January 10, 2017

易胖体质形成的原因分析 传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是,易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时,人体就会偏向易胖体质。 易胖体质的形成虽有...

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减肥招数繁多 没想到日本人还发现了这招!

December 30, 2016

人们使用的减肥招数种类繁多,诸如:运动、节食、睡觉、针灸、外科手术、甚至看恐怖片等,但你可能想不到还有喝地瓜水这一招。日本一项研究表明,喝地瓜(甘薯)煮沸后剩下的水,有助于保持身材苗条。 在这项由日本农业食品产业技术综合研究机构所进行的研究中,研究人员将老鼠分成两组,并喂食高脂肪类的饮食,其中一组摄...

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减肥时可以吃的7种健康主食

December 19, 2016

导语:很多人在减肥时就不吃米饭。其实不吃米饭减肥是错误的,就算你成功减肥了,但是一旦再吃米饭,还是会反弹的。减肥时可以吃米饭吗?以下4个好方法,让你安心吃米饭不怕胖! 在米饭里加点蔬菜 在米饭里加点蔬菜,自然就会减少米饭的体积。同时蔬菜中含有其中所含的大量水分和纤维素还能够稀释热量,延缓胃排空。在蔬...

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尽情地吃还可以减肥简直就是福利

December 5, 2016

对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众的我们来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业,再不想要运动的情况下,可能就只有通过饮食来减肥了, 那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢? 第...

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减肥的“10个常见误区” 90% 的人第一个就中招了(组图)

November 25, 2016

毋庸置疑,减肥已经成为我们茶余饭后经常提到的一个话题,也已经成为了很多人生活的主旋律。但是对于大部分人来讲,对于减肥并没有太多的认识,只知道运动就能减肥,但是该如何运动?如何分配时间却不知道,往往他们刚开始减肥,方向就是错的了。 如果你往错误的方向上坚持,那减肥肯定是不会成功的,所以今天小hi就要来...

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