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女人吃了能抗癌、防衰老,还能预防骨质疏松!

March 26, 2017

毛豆含有丰富的纤维、脂肪。 上了年纪的女人会有骨质疏松、更年期、乳腺癌等各种问题,有些营养又美味的东西就对女人很有益。 毛豆 含有丰富的纤维、脂肪和类似于异黄酮的激素样化合物。特别是在更年期,异黄酮更是女性之友,能缓解内燥潮热。乳腺癌患者也有潮热的情况,每天适当食用毛豆对辅助治疗癌症很有好处!豆类是...

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4类女人需要补充胶原蛋白 这么补更科学

March 20, 2017

  我们经常听到这样的称赞,这皮肤,满满的都是胶原蛋白,水嫩水嫩的。这里说的胶原蛋白是什么呢?其实,胶原蛋白是使皮肤年轻最重要的物质,但随着年龄的增长,我们皮肤内的胶原蛋白会流失,使皮肤丧失弹性。补充胶原蛋白就可以恢复皮肤弹性,让皮肤更健康。 4种人尤其要补充胶原蛋白 1、节食的人 胶原蛋...

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女人一生有四个坎 都与激素变化有关

March 15, 2017

性激素的变化贯穿女性一生。几个重要的生理期都与激素的剧烈变化相关,如果不重视,很容易出现问题。为此,专访了首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕,请她教女性如何安度几个重要时期。 月经初潮,一般发生在10岁~12岁,此时在丘脑下部和脑垂体激素的影响下,女性卵巢开始产生性激素。这是女性雌激素开...

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女人想保持年轻好气色 一定要做好这10件事

March 10, 2017

一日之计在于晨,早上起来的时间非常重要,加快新陈代谢,保持年轻态,都在你的一念之间,一起来做好这10件事吧,可以让你保持年轻好气色哦! 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢...

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女人一辈子不显老的12条秘籍 能做到几条就赚了!

March 9, 2017

女性不显老的秘密 为全家付出、辛苦操劳的女人,她的手可能是这样的: 她的脸可能是这样的: 其实如果你早一天把这篇文章拿给她看,她就会是这样的: 这篇文章就是要告诉你让她们保持年轻18个秘诀,这对女人来说可能是最好的“节日礼物”! 1每天午睡40分钟 美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力...

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女人每晚做这9个小动作 想不美都难!

February 14, 2017

爱美之心,人皆有之。有的人透过吃蔬菜来保持自己的身体体型;有的人则透过药物来完美自己的体态;还有的人透过运动来改变自己的身材。 下面这9个小动作,每天坚持做一遍,不变美都难! 美背 1、美背:两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。 美臀 2、美臀:双手抱头,上身直立做下蹲。 美腿 3、美腿:双手摊...

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超过30岁的女人都该这样吃

February 3, 2017

饮食的调理,对女人保持青春,不可少。(网络图片) 三十而立,对女人来说意味着告别青春,成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心,衰老的痕迹也慢慢爬上面庞,饮食的调理必不可少。 1、每天一斤菜,主食“白加黑” 天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物,对保持皮肤的青春极为重要,而且具有预防癌...

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女人怎样才能变美?先做好5件事

January 7, 2017

女人之所以美,除了天生五官精致之外,还跟皮肤好坏有莫大关系。皮肤好不仅给人干净舒服的感觉,还会特别上镜。所以,女人想要变美,就得先从皮肤上下功夫。 1.睡,睡,睡 美女是睡出来的。睡眠不足不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但也不能睡得过多哦! 另外,睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床...

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十个女人九个寒 怎么调理最合适

January 5, 2017

  “十个女人九个寒,还有一个虚”,女性天生阳气比较弱,如果冬天会手脚冰凉,大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。平时脸色苍白,有气无力,姨妈到来腹痛难忍,还有大量血块,不用说,你就是寒凉体质了。如何改善寒凉体质呢,可以从以下五方面入手,由内而外调理自己的身体。 首先,饮食要多吃温性的食...

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女人30岁是道坎!年龄不同体检重点也不同

December 28, 2016

每个年龄段的女人面对的问题也不同,20岁可能面临学业的烦恼,30岁可能面临婚姻和家庭的烦恼。身体在不同年龄也会面对不同的烦恼,20岁与30岁女人的体检项目便不同。 20岁的女人 此时女性的生殖器官发育逐渐成熟,可能会发生功能性子宫出血、闭经、痛经等月经病,同时也会因为卵巢功能分泌旺盛,而出现卵巢囊肿...

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