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女人这样睡 越睡越苗条…别怪我说晚了

April 21, 2017

为什么常有人说喝水都长胖?除了体质使然,还有一种可能是——你没睡够!这是什么原理呢?睡眠与体形之间的真正联系是什么?睡眠如果缺失,就会影响女人体内的荷尔蒙平衡,导致食量增加、脂肪储存增多,然后就会变胖。 1.睡眠不足会导致食量增加。 可能你没有留意过,当你觉得疲倦的时候,你会吃得更多。专家说,当女人...

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女人开始衰老的5个信号 3步保养恢复年轻!

April 2, 2017

《黄帝内经》认为,女性生命的巅峰期在于28岁,意思是说女性一过了28岁,生命就会开始走下坡,所有的生化反应都会慢慢降低。 而到了35岁,面容开始憔悴,头发也开始脱落,牙齿开始无光彩。到了42岁,女性的面容更加无光彩,头发也渐渐斑白。到了49岁,女性体型衰老明显,月经停止,肾水越来越不足,子宫也会跟着...

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“女人”坚持这样做 会越来越漂亮!

March 30, 2017

45岁以上女人每天养成这些好习惯,气色就会变好,越来越漂亮! 女人一到45岁,身体机能已慢慢走向衰老,从养生的角度看,女人保养从45岁开始。45岁以上女人每天养成这些好习惯,气色就会变好,45岁看起来像30,越来越漂亮! 1、拒绝熬夜 熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功...

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女人多吃这三种蛋 补血养颜又清火

March 29, 2017

女人多吃三种蛋 1、鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。 中医药学认为,鹌鹑蛋味甘、性平,有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、...

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女人吃了能抗癌、防衰老,还能预防骨质疏松!

March 26, 2017

毛豆含有丰富的纤维、脂肪。 上了年纪的女人会有骨质疏松、更年期、乳腺癌等各种问题,有些营养又美味的东西就对女人很有益。 毛豆 含有丰富的纤维、脂肪和类似于异黄酮的激素样化合物。特别是在更年期,异黄酮更是女性之友,能缓解内燥潮热。乳腺癌患者也有潮热的情况,每天适当食用毛豆对辅助治疗癌症很有好处!豆类是...

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4类女人需要补充胶原蛋白 这么补更科学

March 20, 2017

  我们经常听到这样的称赞,这皮肤,满满的都是胶原蛋白,水嫩水嫩的。这里说的胶原蛋白是什么呢?其实,胶原蛋白是使皮肤年轻最重要的物质,但随着年龄的增长,我们皮肤内的胶原蛋白会流失,使皮肤丧失弹性。补充胶原蛋白就可以恢复皮肤弹性,让皮肤更健康。 4种人尤其要补充胶原蛋白 1、节食的人 胶原蛋...

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女人一生有四个坎 都与激素变化有关

March 15, 2017

性激素的变化贯穿女性一生。几个重要的生理期都与激素的剧烈变化相关,如果不重视,很容易出现问题。为此,专访了首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕,请她教女性如何安度几个重要时期。 月经初潮,一般发生在10岁~12岁,此时在丘脑下部和脑垂体激素的影响下,女性卵巢开始产生性激素。这是女性雌激素开...

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女人想保持年轻好气色 一定要做好这10件事

March 10, 2017

一日之计在于晨,早上起来的时间非常重要,加快新陈代谢,保持年轻态,都在你的一念之间,一起来做好这10件事吧,可以让你保持年轻好气色哦! 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢...

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女人一辈子不显老的12条秘籍 能做到几条就赚了!

March 9, 2017

女性不显老的秘密 为全家付出、辛苦操劳的女人,她的手可能是这样的: 她的脸可能是这样的: 其实如果你早一天把这篇文章拿给她看,她就会是这样的: 这篇文章就是要告诉你让她们保持年轻18个秘诀,这对女人来说可能是最好的“节日礼物”! 1每天午睡40分钟 美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力...

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女人每晚做这9个小动作 想不美都难!

February 14, 2017

爱美之心,人皆有之。有的人透过吃蔬菜来保持自己的身体体型;有的人则透过药物来完美自己的体态;还有的人透过运动来改变自己的身材。 下面这9个小动作,每天坚持做一遍,不变美都难! 美背 1、美背:两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。 美臀 2、美臀:双手抱头,上身直立做下蹲。 美腿 3、美腿:双手摊...

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