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日本人长寿的秘诀,其实很简单,值得借鉴!

May 4, 2017

世界最长寿10人,日本独占半壁江山。日本人长寿的秘诀其中一条就是很注重健身。(pixabay.com) 世界最长寿10人,日本独占半壁江山。史上有统计超过110岁的老人更是超过400人,其中有四五十人现在依然在世。如果我们学习了日本的长寿秘诀,也能更加长寿吗?答案应该是肯定的,且这个秘诀,似乎并不难...

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美百岁老妇满面红光 透露秘诀: 每天都吃两片药

December 5, 2016

美国波士顿一个百岁老妇人,满面红光,身体健康,让人羡慕。问到她的健康秘诀时,老人笑着说,她每天吃两片药,早上一片〝满足药〞,晚上一片〝感恩药〞。 老人身材苗条,健步如飞,让很多年轻人很羡慕,而老人发自内心的喜悦,更让周围的人们好奇她的人生信条。老人说,自己已经坚持数年了,每天早上一起床就吃〝满足药〞...

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牢记三个“不老”秘诀(图)

March 16, 2016

主动交流,心情永不老。(网络图片) 想长寿,必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、机能不老、心情不老,是保证长寿的三个关键要素。 动得快活,筋骨永不老 生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动,可以激发身体活力,减缓老化,还有助于增强体质,提高免疫力。运动对于筋骨也大...

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【明玉】这样做能让卤肉更香浓5倍!秘诀全都告诉你(组图)

March 11, 2016

红烧卤肉是我家的超人气料理。(摄影:黄燕玉) 红烧卤肉是我家餐桌上经常出现的一道美食,这道料理香浓下饭,也是我家的超人气料理。红烧卤肉一端上桌后,肉香飘散,味浓鲜美,一定会有人再添一碗白饭来吃。 卤肉的基本作法: 卤肉时,用冰糖可让肉汁较浓稠,肉质更油亮。 材料:五花猪肉600公克、老姜10公克、大...

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盘点女性长寿秘诀(图)

November 8, 2015

在现有的长寿因素中,近日又增加了几个新内容。美国新闻网最新总结了有关长寿的调查数据,得出长寿需要两大法宝:锻炼和白开水。 女性散步半小时防乳腺癌。南卡罗来纳大学的研究者经过30年的研究发现,经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%,而那些锻炼量最大的女性死于乳腺癌的可能性会减半。...

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看《红楼梦》贾母80岁高寿的5大秘诀(图)

October 7, 2015

《红楼梦》中的贾母作为贾府的“老祖宗”,为人和善、宽容。一次,她对刘姥姥说:“不过嚼得动的吃两口,睡一觉;闷了时,和这些孙子孙女儿玩一会子就完了。”前半句讲的是随缘,后半句说的是精神上的自我调节,是典型的B型性格。 精神上的自我调节 贾母活到80多岁,在当时算长寿了。这是因为B型性格者情绪稳定,温和...

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医生没告诉你的延寿秘诀(组图)

September 18, 2015

经常喝水 1、经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水,可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 关注体型(网络图片) 2、关注体型 ...

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中医大师首次揭秘家族长寿秘诀

June 7, 2015

庞德湘,从医43年。出生于中医世家,从小跟着爷爷抄方子,到他这里已经是第七代,庞医生近30年来一直致力于中医治疗肿瘤的研究。 他平时蛮忙的,但是再忙他都会去做适当的锻炼,到植物园走路或到运河边站桩。平时饮食非常清淡,和夫人两个人,基本一荤一素。 对于肿瘤病人,他建议除了积极治疗外,还要调整好心态,好...

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当代老中医的7条长寿秘诀

June 3, 2015

中医养生法近几年风靡全球,老中医们的保养之道备受推崇。据悉,他们并不提倡吃人参、灵芝等高级药材滋补,而是建议从生活饮食、运动等小细节着手保健。在分析了老中医养生之道后,发现其中有7条健康原则是多数老中医都奉行不逾的。 1、饮食有节 以素为主 老中医认为,调节饮食以养脾胃,这是老年人健身的主要因素。他...

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长寿秘诀找到了!!! 美国长达80年的研究!!做到这8点让长寿不再是梦想!!

April 29, 2015

据美国webmd网站报导,现代人都想方设法更加长寿。其实只要掌握以下秘诀,就可以帮助您拥有更长的寿命。 1、兢兢业业 一项长达80年的研究发现,长寿的最好预测指标之一就是认真谨慎的性格。研究人员发现,认真工作的人更加关注自己的身体健康。他们做出的许多选择都是立足在健康资本之上的,因为只有有了强健的体...

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