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秋冬减重支招轻松冲破瓶颈期!

October 3, 2015

不少采用健康瘦身计划的女性,在减重初期获得空前成功,一个月减十斤几斤。可是当体重下降到某一水平后就不再变动,就算吃得很少也没有改善的迹象,我们称为「瓶颈期」。 何谓减重瓶颈期? 在瓶颈期这段期间,是意志力备受考验的时间,如果能努力坚持便能突破这「瓶颈期」,体重自然会骤然下降,否则只会停滞不前,反弹回...

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不做电脑健康浮虏 12个瑜伽动作让全身轻松!

August 25, 2015

身处E时代,每天电脑都和我们形影不离。不过,在日复壹日的亲密陪伴中,妳开始发现自己肩部僵硬、腰部灼痛、双手发麻……不是妳壹个人如此,有许多人都和妳有同样的症状!鼠标手、颈椎病、肌肉劳损怎么办?12式瑜伽帮妳对付它! 瑜伽动作缓慢而轻柔,透过全身肌肉的伸展及活动,可提升机体的体温,促进血液循环,带去所...

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教你轻松做自我健康检查

May 24, 2015

导语:相对男性,女性绝对是柔美的代名词。但是同时,女性也是柔弱的,一旦保养不当,身体就会出现各种小毛病,让人紧张不已。爱美网小编为大家列出7条健康标准,大家不妨检测一下自己是否健康,做好女性保健。 人们都说:“女人是水做的”,这句话道出了女性的柔美和脆弱,一旦保养不当,身体就会出现各种小毛病,让人紧...

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理工宅男减肥大法 不锻炼2月轻松减掉9KG

May 1, 2015

减肥的人都喜欢找「不用锻炼」、「轻松减肥」的方法。北美一位理工宅男在未名空间上公布了他自创的不用锻炼的轻松减肥法,这是他唯一坚持2天以上的减肥方法,想来应该不难忍受。2个月9kg的效果也不错,食谱看起来挺健康的,有减肥前后的对比,是很不错的参考资料喔。 背景 男,年龄小30了,身高大概177/8吧,...

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轻松去除口臭! (收藏)

April 20, 2015

  口臭怎么去除小窍门有哪些?口臭是一种特别困恼人的问题,在交际中会感到很尴尬,也会使自己变得不自信,严重影响着口臭患者的生活质量,对患者的身心造成极大的伤害,下面我们就来学习口臭的有关知识,希望对您有所帮助。 口臭怎么去除小窍门有哪些-去口臭的方法 ●山楂可以去除口臭;用法,山楂,煎汤当...

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解决便秘问题轻松瘦身

April 16, 2015

想体重管理吗?立马填表! 当我们便秘的时候,毒素、废物及多余的水分便会积聚在体内,排毒不畅便会让身材出现水肿、虚胖的现象,同时也会降低肠胃的消化能力和体内的机能。而如果这些有害物质被肠道吸收了,就会粘稠在血液上,有害物质也就会随着血液输送到身体的每个角落,对人体健康和肌肤造成破坏,久而久之便会引起身...

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快速减肥方法小妙招 轻松瘦身永不反弹

April 9, 2015

减肥是女人一生的“事业”。很多种减肥方法,但是效果却总是不尽人意。接下来为大家盘点了4个快速减肥不反弹的小妙招,抹掉肥胖基因,从此变身极品瘦美人。最重要的是养成终身瘦体质哦!心动了,还不赶紧来瞧一瞧啊! 小妙招1:需要减的不是食量而是热量 不能过量的减少饮食的分量,例如晚餐不吃、节食、长时间只吃某一...

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【减肥必读】「告别小腹」6种轻松甩肚肚肉妙招,请大家分享与转贴~

April 8, 2015

一、选择无盐食物 盐的主要成分的氯化钠有存取水分的性质,因此食用盐份过多的食物会导致浮肿,给人全身臃肿的印象。 除去饮食中的盐分, 体内的盐分液度就降低了,使其维持在一定液度值,体内的水分就会排出,浮肿也就随之消除,全身会变得轻松。 所以打造扁平小腹的第一步便是」除去盐分」! 二、不要食用油炸食品,...

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每天30分钟轻松减掉腹部赘肉

April 3, 2015

瘦腹没有捷径,花多少时间发胖,就要给多少时间身体做出调整。接下来这套瘦腹操,每天30分钟,一天瘦一点,一切习惯成自然,助你打造好瘦燃脂肌,瘦出好曲线! 在家轻松练,一样有曲线 开始放自己喜欢的音乐,我们准备要热身咯!热身的用意是要把全身的关节和肌肉热开,先唤醒你的肌肉,再开始训练,比较不容易受伤。 ...

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脊椎病的症状 教你8招轻松预防

March 7, 2015

上班族患脊椎病的人数越来越多了,你知道脊椎病的症状有哪些吗?你知道该如何预防脊椎病吗?今天小编就为大家推荐一些预防脊椎病的方法,马上跟着小编去学学吧! 脊椎病: 主要症状是: 1、常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。 2、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二...

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