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长寿秘诀不是饮食和运动 最关键的一点连医生都认同

June 25, 2017

长寿秘诀并非吃和运动,而是在你心里, 医生不会告诉你这些的!(pixabay.com) 如何养生是现在人们追求与热议的话题。因各国人种、气候、食物、习俗等各不相同,健康长寿之道也不尽相同,但有一点却是相同的:即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。 诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等认为人要活百岁,合理膳...

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早上起床关键10分钟,每天这样做更长寿!

June 18, 2017

想要长寿,养成良好的生活习惯很重要,早上起床之后,第一件事情是把握好关键10分钟,每天将这10分钟做好了,人会活得更长寿!(pixabay.com) 史上有统计超过110岁的老人超过400人,其中有四五十人现在依然在世。想要长寿,养成良好的生活习惯很重要,早上起床之后,第一件事情是把握好关键10分钟...

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令人长寿的生活习惯!看看您有吗?

May 24, 2017

一项最新研究表明:每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康。(pixabay.com) 古代帝王为了能长生不老,一辈子都在追求灵丹妙药。其实健康的生活养生习惯可令人长寿,一起来看看: 1、更愿意步行 一项最新研究表明:每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康。不管他们体内脂肪含量有多高,都要比每天步...

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想延年益寿吗?小小枸杞功能强大!真想不到啊

May 22, 2017

南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花,后来因坚持每日吃一杯枸杞羹,最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰:〝雪霁茅堂钟馨清,晨斋枸杞一杯羹。〞(pixabay.com) 据《本草正义》中记载:〝枸杞,味重而纯,故能补阴,阴中有阳,故能补气,所以滋阴而不致阴衰,助阳而能使阳旺。〞南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花,后...

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它是长寿〝第一菜〞!太普通了,你吃过吗?

May 16, 2017

专家指出,花生味甘性平,营养丰富,能降低胆固醇,预防和治疗动脉粥样硬化,高血压和冠心病等,另外它还可以防治肿瘤类的疾病。(pixabay.com) 下面这些长寿〝第一菜〞、〝第一豆〞、〝第一果〞、〝第一汤〞、〝第一粥〞、还有〝第一肉〞,有的真没听说过,但千万别错过! 长寿〝第一菜〞:黄豆芽 据网络介...

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长寿不在于运动 而在于静养

April 18, 2017

我们应正确理解“生命在于运动”。“运动不等于长寿”,因为心率和寿命成反比,运动导致心率加快,新陈代谢就加快,细胞的分裂和老化也必然加快。 比如:木讷的大象,心率每分钟40次,寿命80年;陆上速度第一的猎豹,寿命却只有20年;乌龟的心率10,寿命百年以上;而迅捷的老鼠,每分钟的心率900次,寿命却只有...

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德国人跃居全球最长寿的国家之一 10大秘诀值得收藏!

February 20, 2017

德国人均寿命整整超越全球人均寿命10年,是世界上十大长寿国之一。在130年前,德国的男性平均寿命仅为35岁,女性也不过38岁。可是仅逾百年的时间,德国人就成为长寿国度,原来德国人长寿有秘诀! 1、一日三餐都吃大蒜 大蒜含大蒜素,可抑制细菌繁殖和生长。在德国,很多人喜欢吃大蒜。大蒜的吃法也多种多样,比...

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长寿的人都不敢在早晨做这事

January 14, 2017

长寿的人都不敢在早晨做这事(供图/华盖) 长寿,是我们一直都在追求的事情,健康长寿,就好像是一个彩色的驼铃,让所有人都有想抓住的欲望。但是,健康长寿并不是轻松的靠嘴巴说说的,我们需要用自己的实际行动,来达到我们真正想要的健康。 一日之际在于晨,每天清晨,是空气最清新的时候,代表着新的一天已经开始了,...

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百岁不是梦?人类长寿的秘诀!

December 17, 2016

注重健康,百岁不是梦!(图片来源:fotolia) 科技进步,医学发达,“人生七十才开始”,百岁不是梦!研究者揭示了一些长寿者先天的规律和养成的良好生活方式、习惯,足供大家参考。 先天的规律 1、女性有明显优势:百岁老人中有85%是女性。 百岁老人中有以女性居多。 2、出生的季节也会决定寿命长短:和...

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这6个部位揉一揉就能长寿(图)

November 20, 2016

用右手掌,中强度横压正头顶,顺时针方向按揉,可降血压。(网络图片) 是不是觉得很懒得动?是不是又觉得自己吃得多、动得少、身体免疫力越来越低了?想要拥有强健的身体吗?如何提高免疫力?六大部位保健按摩法,只要做好这些部位的保健按摩,就可以轻松提高免疫力。 1、大脑: 大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级...

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