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食物助眠 好安心(组图)

February 20, 2017

对于一些失眠多梦的人群,在一样平常饮食中不妨适量多吃这些食物,来资助人们更好的滋津贴眠。 蜂蜜 对于患有失眠的人,不妨适量吃点蜂蜜。 蜂蜜是人们生活中很常见的一种食物,它不仅营养丰富,还有很好的保健作用。研究发现,蜂蜜中含有镁、钙、磷等营养素,这些物质有调治神经系统的功效,对于缓解神经、促进睡眠有很...

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医生警告:晚上不能吃这6种食物!(组图)

February 16, 2017

现今社会,大家的饮食早已不是只为了填饱肚子那么简单了,养生、健康、营养、饮食保健已经成为日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例,若想获得健康的饮食,首先就需要知道晚上有哪些不能吃的食物。下面就为大家盘点一下晚餐应禁食的食物: 1、晚餐后的甜品是禁忌 晚餐后不宜再进食甜品。 很多人都喜欢在晚餐后进食甜...

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这8种食物“3抗”效果佳 您一定要知道(组图)

February 6, 2017

抗氧化剂有着帮助身体抵抗疾病、抵抗癌症、抵抗衰老的“三抗”作用,而很多食物则是抗氧化剂的天然宝物。强力推荐这8种食物,适当食用就能抗病、抗癌、抗衰老! 豆类 豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。 浆果 蓝莓等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。...

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6大天然“SPF食物”!美白淡斑又变年轻(组图)

December 28, 2016

想要有好的肤质,要从饮食进行彻底的改善。(图片来源:Fotolia) 想要让肌肤白皙透亮?长时间在外面晒太阳后,脸上竟然出现小斑点,过不久,还发现脸上小细纹浮现!面临这些肌肤所产生的状况,我们该如何来改善呢?除了靠“外敷法”使用保养品搽抹之外,治本之法还是要从食物的补充,以“内服法”来进行彻底的改善...

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哪些食物不能“隔夜”加热再吃?这些都会致癌 !(图)

December 4, 2016

土豆虽然营养丰富,但是不能隔夜加热后食用。(网络图片) 前一天晚上的晚餐没有吃完,第二天热一热再接着吃,这是很多人的习惯。但是你知道吗?并不是所有的食物都能“隔夜”后再加热吃。有些食物隔夜之后,不仅营养价值有损失,还会产生很多有毒有害的物质,影响到我们的身体健康。这里有6种食物,从健康的角度来说,请...

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经期短流量少是气血虚?吃这几种食物来补血(图)

November 26, 2016

红色食物富含铁元素,能预防贫血,可补气血。(网络图片) 很多年轻女孩在月经期间,不舒适感会增加,“痛经”严重的时候,更是让人痛到躺在床上打滚,甚至苦不堪言。因此,总是羡慕经期短、流量少的女生。其实,经期少、短,是因为气血虚。气血虚不仅让人脸色难看,还难孕,需要积极调理。而且月经量变少,肝血不足,皮肤...

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失调会变胖!调整荷尔蒙的超级食物(图)

November 25, 2016

蛋黄含有多种维生素和矿物质,有助荷尔蒙平衡。(网络图片) 女性荷尔蒙不只影响生育,许多身体不适的症状都和它有关!当荷尔蒙失去平衡时,身体就会出现各种症状作为警示,像是体重增加、长痘痘、加速老化、容易疲累、头痛、情绪波动变大等,久而久之也可能影响生理和心理的健康。 女性荷尔蒙在35岁后会开始逐渐减少,...

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一胖毁所有!容易让人长胖的10种食物(图)

November 21, 2016

吃什么食物容易发胖?下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些! 高热量、密度的食物 经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物,通常都是高脂肪+高糖的混合体,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面...

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清洁血液的几样食物 你吃对了吗? 图

November 17, 2016

血液对于人类而言就如同水对于自然界一样重要,决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次。 一、血液对人体的重要性 养生是现代人一直追求的,因为它不但可以达到预防疾病的作用,而且在一定程度上可以延长人的寿命。但很多人认为,养生的关键在于保...

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爱吃这十种食物的人更长寿(组图)

November 14, 2016

十种长寿食物 从饮食习惯看,长寿老人都喜欢喝粥。 1、喝粥 长寿老人都喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。 小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。 2、小米是最佳补品 小米具有健...

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