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5类最有效的清肠食物(组图)

March 22, 2017

多多补充蔬果豆类食物,可有效帮助清肠,排出体内毒素。(图片来源:Fotolia) 长时间的饮食不当、压力、匆忙、紧张、不规律的生活、超负荷疲劳、失眠、酗酒、抽烟、滥用药物等都将导致大肠传导功能降低,最直接影响的是体内毒素代谢不出,给人造成很多不适。 中西医认为,便秘、口臭及斑疮,病位在大肠,涉及肺、...

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6种天然的“降脂降压食物”,40岁以后要常吃

March 18, 2017

高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰,而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题,有病治病,无病养生。 在日常生活中,有6种食物是“天然降脂降压药”,能够帮助降脂降压,达到防病养生的效果。 6种“天然降脂降压药”,防病又养生 1、香菇:降脂降压 常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 香菇具有消食、减...

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这7种食物 助您肝胆排毒(组图)

March 6, 2017

肝脏是人类重要的解毒器官,肝胆畅通,人体血液清澈,全身代谢系统畅通无阻,营养有效吸收,废物顺利排出,这样无须打针、吃药,靓丽的皮肤、乌黑的头发、健康的体魄都能简单拥有。 1、便秘 排便是人体排除废物及毒素的最重要途径,通常每天排便一次。如果排便不规律,或者有便秘的情况,甚至排便间隔时间多于3天,则说...

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初春多吃这些食物抗衰养肝

March 3, 2017

据新浪健康报道,今天开始就已经渐渐到了春季,在这个时候要怎么吃呢?初春时可以多吃一些有益养生的蔬菜,例如山药等。在这里,为大家具体介绍一下初春应该怎么吃,千万不要错过了。 初春吃什么好 山药。山药块茎肥厚多汁,又甜又绵,且带粘性,生食热食都是美味,其中山药含有人体所需的16种氨基酸,要知道人体所需的...

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去湿食物那么多,第一个你一定没用过(图)

February 28, 2017

红豆薏米去湿。 湿邪、寒邪是现代人们的一大健康杀手,为什么这么说? 第一、冬不藏精,春必病温。冬天在空调、暖气的作用下,我们在室内经常穿单衣还冒汗,即使出门为了轻便也不愿裹着太厚的衣物,使阳气外越,藏不住精气。在这样环境状态下,皮肤开合功能下降,阳气虚衰、免疫力变差,湿邪堆积,而湿邪对人体的伤害,比...

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食物助眠 好安心(组图)

February 20, 2017

对于一些失眠多梦的人群,在一样平常饮食中不妨适量多吃这些食物,来资助人们更好的滋津贴眠。 蜂蜜 对于患有失眠的人,不妨适量吃点蜂蜜。 蜂蜜是人们生活中很常见的一种食物,它不仅营养丰富,还有很好的保健作用。研究发现,蜂蜜中含有镁、钙、磷等营养素,这些物质有调治神经系统的功效,对于缓解神经、促进睡眠有很...

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医生警告:晚上不能吃这6种食物!(组图)

February 16, 2017

现今社会,大家的饮食早已不是只为了填饱肚子那么简单了,养生、健康、营养、饮食保健已经成为日常饮食最为重视的几个因素。以晚餐为例,若想获得健康的饮食,首先就需要知道晚上有哪些不能吃的食物。下面就为大家盘点一下晚餐应禁食的食物: 1、晚餐后的甜品是禁忌 晚餐后不宜再进食甜品。 很多人都喜欢在晚餐后进食甜...

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这8种食物“3抗”效果佳 您一定要知道(组图)

February 6, 2017

抗氧化剂有着帮助身体抵抗疾病、抵抗癌症、抵抗衰老的“三抗”作用,而很多食物则是抗氧化剂的天然宝物。强力推荐这8种食物,适当食用就能抗病、抗癌、抗衰老! 豆类 豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂,其中红豆和黑豆抗氧化剂最多。豆类可煮熟吃、炖肉或加入面食。 浆果 蓝莓等浆果有助于改善认知能力,增强免疫力。...

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6大天然“SPF食物”!美白淡斑又变年轻(组图)

December 28, 2016

想要有好的肤质,要从饮食进行彻底的改善。(图片来源:Fotolia) 想要让肌肤白皙透亮?长时间在外面晒太阳后,脸上竟然出现小斑点,过不久,还发现脸上小细纹浮现!面临这些肌肤所产生的状况,我们该如何来改善呢?除了靠“外敷法”使用保养品搽抹之外,治本之法还是要从食物的补充,以“内服法”来进行彻底的改善...

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哪些食物不能“隔夜”加热再吃?这些都会致癌 !(图)

December 4, 2016

土豆虽然营养丰富,但是不能隔夜加热后食用。(网络图片) 前一天晚上的晚餐没有吃完,第二天热一热再接着吃,这是很多人的习惯。但是你知道吗?并不是所有的食物都能“隔夜”后再加热吃。有些食物隔夜之后,不仅营养价值有损失,还会产生很多有毒有害的物质,影响到我们的身体健康。这里有6种食物,从健康的角度来说,请...

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