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“南瓜”有5大保健功效 4个饮食禁忌

March 11, 2017

南瓜被称为“防癌食物”。(图片来源:Fotolia) 清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品”,多食南瓜,能够提高人体的免疫能力,南瓜中含有优质的油脂,能帮助排便通畅、润泽肌肤,是绝佳的美容圣品。 “南瓜”是好食材,5大保健功效 1、防癌治 南瓜能增强肝、肾细胞的再生能力,可预防食管癌、胃癌和结肠癌。...

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降“三高”靠饮食?10种食物有效!

March 10, 2017

“三高”是现代人的文明病,所谓“三高”是指高血压、高血糖、高血脂,造成健康的潜在风险甚钜。肥胖、压力大、运动量不足、饮食习惯不当(常吃高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类的食物)、过度饮酒或抽烟、有高血压和糖尿病家族史……都是高危险群。 降“三高”需要针对致病因素多管齐下才能改善,不过“饮食”是其中一个...

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正常饮食就有效果 饭前1步骤就能2个月瘦下7公斤(图)

May 6, 2016

尝试过很多种减肥方式,过分激烈的节食断食,结果反而搞坏了身体,最后不仅没有瘦身成功,甚至可能体重反倒回弹飙升吗?日本搞笑艺人兼演员剧团一人也曾有过这样的经历,最后靠着独创的非惯用手饮食瘦身法,没有刻意节食与更换三餐饮食,健康地在60天之内瘦下了7公斤!使用非惯用手,还有助于平衡左右脑,活化大脑机能,...

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年节大餐的3大饮食建议

December 24, 2015

【年节大餐的3大饮食建议…《圣诞篇》】 圣诞节刚过,在我们生活中,无论什么节日,最重要的一个项目就是吃。 当然圣诞节咱们也不例外。今天,小编就给大家几条圣诞节的饮食建议,让咱们也能在这个节日里Hing起来。 一、食物种类要丰富 相比欧美国家,我们的食物种类异常丰富,也十分讲究食物的营养搭配。在圣诞节...

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学会用饮食保护眼睛健康(图)

October 2, 2015

现代人近视已经成为普遍的一个问题,小学生十岁不到就戴上厚重的眼镜也是常见的事情。既然眼睛的疲劳和损伤已经是无可避免的事情,那么我们只能在日常生活中通过各种常见的方法,来慢慢保护它、恢复它,最基础的莫过于从饮食入手。 (网络图片)   Connie,某美资灯饰公司的高级跟单经理,由于最近每天...

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9大饮食习惯让你做个“三高”绝缘体 要的就是这疗效 (图)

August 23, 2015

江苏南京江北人民医院营养科韦招和 导读 随着现代科学医疗水平的不断提高,很多原来的疑难杂症现在都可以治愈了,然而像高血压、糖尿病、高血脂等慢性病却像狂风一样席卷而来,它们虽不如急症病那样短时间内就使人体会到其厉害,但长期以往所带来的危害和导致的并发症却也让人苦不堪言。慢性疾病重点在于预防,而不是治疗...

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【饮食中的黄金搭配~】

July 30, 2015

■1、鱼+豆腐=增鲜补钙; ■2、猪肝+菠菜=防治贫血; ■3、羊肉+生姜=补虚佳品; ■4、鸡肉+栗子=补血养身; ■5、鸭肉+山药=补阴养肺; ■6、瘦肉+大蒜=促进血液循环; ■7、鸡蛋+百合=滋阴润燥;  ■8、芝麻+海带=美容; ■9、豆腐+萝卜=利消化; ■10、葡萄酒+花生=...

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减重小秘诀 《饮食做到6点就可轻松瘦》

July 24, 2015

减重小秘诀 《饮食做到6点就可轻松瘦》 控制饮食减肥是一种轻松而受欢迎的减肥方法。不需要大量运动,不需要累到大汗淋漓。只要控制好饮食能够让你轻松瘦身。如果你尝试过却没有成功,那么你是否有注意到以下的六个因素? 1、巧用蔬菜和汤 饮食减肥法当然需要对食材精挑细选。因此在食谱中加入蔬菜对减肥是对适合不过...

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饮食新知:4种食物竟然能止打鼾

July 15, 2015

  很多人在睡觉时会打鼾,它不仅扰乱睡眠质量,还导致白天疲劳易怒,引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种,其中就包括饮食。因此,从饮食方面做些改进,就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的四种食物。 为什么会打呼噜呢? 打呼噜有两种情况,一个是叫单纯性鼾症,一种叫睡...

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大蒜百利 唯有一害 一般人不知道

July 12, 2015

我们心目中大蒜都是好处,尤其是大家炒菜都会放大蒜,其实大蒜的用途和吃法真的是非常多的,我们也知道,大蒜可以防癌,这是我们最信赖的理由。但是大蒜虽好,也有一个坏处,这是大家都不知道的,下面带大家一起来看看。 有谚语说:蒜有百利,唯有一害,伤目。长期过量食用大蒜,会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳...

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