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“香蕉”加“黑糖”可以快速减肥 太神奇了!

January 21, 2017

在这个全民减肥的时代,今天要给大家介绍一个黑糖秘制香蕉酸神奇减肥法。这是一个在国外超流行的减肥秘法——黑糖秘制香蕉酸神奇减肥法,蔡依林也用过,自己觉得效果不错,推荐给大家一起来看一看吧! 黑糖秘制香蕉酸的减肥原理 香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通过〝柠檬酸〞循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将...

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这种坐姿只会越坐越胖!要减肚子先调姿势

January 20, 2017

人们大部分的时间都是坐着度过的,尤其是办公室的白领、在学校读书的学生……他们坐着的时间,大大超过躺在床上的时间。 但是不少人的坐姿并不正确,经常在变形的状态下长时间久坐的话,坐骨周围的肌肉也会变得僵硬,而且会导致皮下脂肪块堆积。结果,臀部和腰部就会渐渐变胖,破坏整个身形的曲线。 那么哪些坐姿是错误的...

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饥饿减肥增强抵抗力?营养师这么说

January 19, 2017

网传不吃晚餐可减少脂肪堆积,饥饿能增强抵抗力;营养师说,少吃一餐不一定瘦得快,且长期不吃晚餐,可能让身体肌肉减少,免疫力下降,人也会疲倦无力。 有民众在卫生福利部国民健康署网站提问,〝晚饭不吃,饿可以治百病?〞内容提到网路流传,不吃晚餐可以减少脂肪堆积、让肠胃适当休息,在饿的情况下抵抗力愈好,这些是...

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减肥的人请注意:喝全脂奶比喝低脂奶更不容易胖

January 18, 2017

喝全脂奶会不会胖呢?到底脱脂奶健不健康? 今天我们来讲讲科学道理~ 脱脂奶这个大坏蛋 虽然我们没营养,但是我们有害呀~ ▼脱脂奶的营养全“脱光”了 鲜牛奶有可多的维生素了呢! 可惜这些维生素都是脂溶性的,乳脂被“脱光”了之后,它们也被带走啦。 所以估计脱脂奶里的维生素都是“添加版”哦。 ▼脱脂奶可增...

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多运动就能减肥?方法正确才能越来越瘦

January 17, 2017

很多人一直在用跑步减肥,但是到最后效果不是很明显,这就是越跑越胖的错误跑步减肥法!想要跑步减肥的你,赶紧继续往下看吧! 只要多运动,便可达到减肥目的? 运动可以消耗体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究表明,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两瓶甜饮料或多吃几块点心,辛辛苦苦的减肥成果便会化为...

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这5种信号出现 你就要开始减肥了

January 15, 2017

天冷,人懒、穿得多是冬天的特色,但是对于减肥的人来说,这些不是好现象,包裹在厚厚衣服下的身体完全看不出肥瘦,而气温低让新陈代谢都变慢,人懒就更是减肥大敌。怎样在冬季预防肥胖?当出现这五个信号的时候,你就要警惕了。 一、重口味 当你不知不觉中改变了自己的饮食,越来越偏重口味了,要注意了。当身体缺乏某种...

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咖啡的妙用种种 咖啡护发有光泽 还能减肥

January 14, 2017

咖啡的妙用 1、令头发更有光泽 谁不想拥有健康、富有光泽的头发呢?用咖啡来护发是一种简单的方法,可以使你的头发变得很有光泽。煮一壶很浓的咖啡,冷却后抹在干净的干头发上,过至少20分钟再洗净。每周一次持续几周效果最好。 2、减少脂肪 价格昂贵的去脂霜基本上都含一种主要的成分:咖啡因,因为它具有加快脂肪...

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轻松吃出窈窕 晚餐这么吃才不会胖(图)

January 13, 2017

南瓜热量最低,即使在睡前吃也不会导致发胖。(网络图片) 有些人选择拒绝晚餐,宁愿看着别人大口咀嚼,自己吞着口水,也要保持自己身上不长那几两肉,晚餐到底怎么吃才不会胖呢? 说到晚餐,你会马上提出负面理由:在家吃还好说,在外面有应酬哪还顾得上瘦身。其实,晚餐分为两种:在家吃,注重营养和顺序;在外吃,那就...

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冬瓜是一宝 瘦身减脂、消水肿、护肠道

January 12, 2017

又白又胖的冬瓜,看起来好可爱。它不但美味可口,而且低卡、高纤,对想减肥朋友来说,最适合不过了。营养师表示,冬瓜内所含的丙醇二酸成分,可以控制体内的糖类转化成脂肪,防止脂肪堆积在人体,是瘦身、减肥的好选择!   瘦身减脂!冬瓜内的丙醇二酸能抑制糖类转化成脂肪。 据《华人健康网》报导,冬瓜有〝...

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99%的人都不知道的易胖体质减肥方法

January 10, 2017

易胖体质形成的原因分析 传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是,易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时,人体就会偏向易胖体质。 易胖体质的形成虽有...

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